生理痛を和らげるやり方 

生理痛を和らげるにはお腹の部分を温めたり、足のくるぶしの付近にある三陰交というツボを刺激すると良いと言われています。ですが、なかなか痛みが和らぐことがなく鎮痛剤など薬に頼ることがあります。生理痛を和らげるには軽い運動をすると良くなることがあります。痛みは子宮が血を押し出す際に痛くなることが多いので軽い運動をすると血の流れがよくなり、症状が軽くなります。また、気分転換にもなるのでストレスも解消できます。